Осень вступила в свои права. Летняя бодрость, лёгкость, приподнятое состояние духа куда-то незаметно исчезли и сменились сонливостью, упадком сил, ослабленным иммунитетом и унынием.
Такое состояние в народе принято называть «осенней хандрой». Она посещает многих, и это закономерно, мы - дети природы, и наши биологические ритмы подчиняются ей.

Эта гимнастика выполняется натощак, раз в день. Упражнения выполнять на мягком тёплом коврике (подстилке). Перед выполнением упражнений выпить полстакана тёплой воды.
Упражнение первое
Исходное положение (и.п.) - лёжа на спине, слегка согнув ноги в коленях. Подышать диафрагмой: при вдохе максимально надуть живот, при выдохе - максимально втянуть.

Очищающий вихрь
Это упражнение для очищения всего твоего энергетического поля. Лучше всего выполнять его в конце дня, особенно в те периоды, когда ты общаешься с большим количеством людей. Оно помогает очиститься от энергетических «обломков».

Испокон веков женщины различными методами боролись с морщинами в надежде хоть немного приостановить неумолимый бег времени. Самые действенные рецепты дошли до наших дней. Это массаж, гимнастика и домашние маски.

Отличный способ очищения печени. Вечером перед сном выпей любое желчегонное - с ксилитом,сорбитом, магнезией (покупать только в аптеке!)
Далее надо приготовить кашу: взять 50 г гречневой крупы-сечки на 200 мл воды и варить на медленном огне 20 минут без соли, сахара и масла.

Польскииq диетолог и терапевт
Квасневский создал собственную систему питания, которую предлагает не только универсальную, но и как лечебную диету сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваниях и даже при диабете.
Он советует есть только вспокойной обстановке и тщательно пережевывать пищу.

Упражнения против двойного подбородка
1) Представь, что на подбородке подвешен груз, который нужно поднять вверх. Поднимая подбородок, напряги мускулы под ним.
2) Сильно напряги мускулы шеи так, чтобы они выступали. Держи их в напряжении несколько секунд, затем расслабь.

Таких мужчин называют ловеласами и донжуанами. О них говорят, что они разбивают женские сердца. Их очень трудно женить на себе, а уж рассчитывать на их верность - и вовсе напрасный труд. Несмотря на это, роман с коварным соблазнителем женщина вспоминает как одно из самых ярких событий в жизни. Почему?