Суть капустной диеты: практически все сорта капусты низкокалорийны, и ее употребление в случае голода не даст набрать лишние килограммы.
Продолжительность диеты: 10 дней
Режим питания:
На завтрак - зеленый чай без сахара, на обед - одно яйцо, сваренное вкрутую, на ужин - 200 г вареного нежирного мяса или рыбы. Запрещены сахар, соль и специи. В перерывах между основными приемами пищи и в случае острого чувства голода рекомендовано неограниченное употребление любого сорта свежей капусты. Из напитков - простая минеральная негазированная вода или зеленый чай в объеме не более 2 литров в сутки.

Результат диеты: от 7 до 10 кг за 10 дней.

Мнение специалиста:
Предложенный рацион вполне допустим, однако следует помнить, что куриное яйцо остается непереваренным в желудке до 7 часов. Поэтому его лучше включить в меню на завтрак. Постоянное употребление капусты подходит людям, не страдающим повышенным газообразованием. В противном случае можно достигнуть прямо противоположного похудению эффекта, поскольку газовый пузырь является механической преградой, тормозящей продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту.