Чтобы на душе стало спокойно, выполняй следующее упражнение.
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч. Глубоко вдохни, медленно поднимая прямые руки над головой. Задержи дыхание на несколько секунд, затем резко наклонись вперед, опусти руки и, сокращая мышцы живота, выдохни через рот, произнося слог «ха».

Иногда достаточно изменить привычный ход событий, чтобы обрести внутреннее спокойствие и почувствовать себя счастливой!
Твой день начинается с пробуждения ото сна. Не спеши вскакивать с постели, едва прозвенит будильник. Для того чтобы перестроиться на режим бодрствования, организму нужно время, поэтому, открыв глаза, сначала вытяни руки над головой и сладко потянись, как это делают кошки. Почувствуй каждую клеточку своего тела.

Сегодня становится все более популярным метод лечения цветом - цветотерапия. Ее применяли еще в древности. В Китае, Индии, Персии и Египте целители считали, что цвет благотворно воздействует на психику человека и даже излечивает многие недуги. Отличный пример цветотерапии - витражи.

Можешь ли ты поставить все на одну карту или предпочитаешь действовать наверняка? 06 этом расскажет наш тест!
1) Твоей подруге предлагают интересную работу за границей. Что ты ей посоветуешь?
А Ехать, не раздумывая!

Иногда так и хочется спеть: "Если я чешу в затылке - не беда! В голове моей опилки, да, да, да!"

Считаешь себя неуклюжей ? Ерунда. Включай погромче музыку и попрыгай от души — это поможет раскрепоститься и снять напряжение. А вот после можно и чаю выпить с сахаром. Ведь глюкоза — основной источник энергии для мозга.

Судьба — это жизнь в предложенных обстоятельствах. Если можешь изменить обстоятельства, меняется и судьба. Но очень часто мы боимся принять ответственное решение, потому что где-то глубоко внутри у нас сидит стойкое убеждение: "Я это сделать не смогу..."

Кто у тебя за спиной?
Кстати, откуда берется это негативное ожидание? Психологи уверены: его предпосылки надо искать в родительском доме.

Депрессию называют недугом нашего времени, от которого больше всего страдает молодое поколение. Если это малоприятное состояние не пощадило и тебя, начни действовать!
Шаг первый: тебе необходимо общение!

Тебя тревожит предстоящее знакомство с потенциальной свекровью? Поверь, она вовсе не мечтает разлучить ваши любящие сердца. Скорее всего, у нее своя жизнь и свои интересы. Хотя, конечно, ей небезразлично то, что происходит в судьбе сына, и она хотела бы уберечь его от аферисток и вертихвосток. И если ты сможешь ей понравиться и — как знать — даже подружишься с ней, твой любимый наверняка будет вам обеим признателен. Ведь этот вопрос небезразличен и ему.