Индивидуально подберите упражнения для занятий физкультурой на работе. Для этого определите свои «слабые места» — те части тела, которые перенапрягаются или, напротив, недополучают необходимую нагрузку. Если ваша работа предполагает долгое сидение за письменным столом и напряженную умственную деятельность, вам, скорее всего, пойдут на пользу потягивания, расслабление всего тела, разминка для ног и позвоночника.

Прекрасная форма любого человека — ключ к душевному и физическому здоровью. Три главных ее качества— выносливость, сила и гибкость позволяют иметь не только хорошую фигуру, но и чувство собственного достоинства.
Находясь в хорошей форме, вы не только станете более спортивной, изящной и привлекательной, но и почувствуете себя лучше во всех отношениях.

Первым делом, перед тем как бороться с животом, необходимо выяснить причину его появления. Для начала станьте перед зеркалом и посмотрите, как смотрится ваш животик на фоне остальных частей тела. Может он не так и заметен?

В любое время года стройная и подтянутая фигура – актуальна для каждой женщины. С помощью простого комплекса утренних упражнений вы не только сможете поддерживать форму, но и подготовитесь к более серьезным занятиям фитнесом в тренажерном зале.