Известная певица Наталья Ветлицкая, считает, что такие продукты, как мясо, корнеплоды, приправы, яйца, молоко и другие молочные продукты, томаты, кофе, сладости, мучное, являются запрещенными. По ее мнению, они способствуют появлению лишнего веса и загрязняют наш организм.

Полезными и необходимыми продуктами для питания, певица считает все каши, кроме манной, особенно полезны овсяная, ячменная, чечевичная каши.

Иногда, но не часто, можно употреблять отварную нежирную рыбу, либо приготовленную на пару.

Вот пример рациона на день от Натальи Ветлицкой:

Завтрак:
- овсяная каша на воде, без масла и сахара

Обед:
- овощной суп
- овощной салат заправленный небольшим количеством нерафинированного масла

Ужин:
- отварной коричневый рис
- салат овощной
- 100 г рыбы приготовленной на пару

По такому принципу певица предлагает питаться в течение недели. Через полтора месяца можно вновь применять диету.