Очень известная и нашумевшая диета. Сегодня мы коротко о ней вам расскажем. В чем ее суть, какие плюсы и минусы у данной диеты. А вы уже сами решайте – «сидеть или не сидеть».

Суть «Кремлевской диеты» заключается в том, что диета основана на ограничение потребления углеводов. Ее принцип действия очень прост - если организм не получает углеводов, которые необходим для вырабатывания энергии, то организм вынужден самостоятельно синтезировать ее из жиров.

При этом есть можно много и не толстеть! Учет поглощенной пищи идет не на граммы и калории, а на очки (условные единицы).

Каждый продукт имеет определенное количество условных единиц. Самой легкой пищей является мясо и рыба. Их можно есть несколько раз в день, потому что у них – ноль очков. А вот в овощах, фруктах, ягодах и соках, очков очень много!

Эффект от диеты заключается в том, есть человек не испытывает чувства голода. Но нужно правильно составить свой рацион, в день не должно превышаться 40 баллов. Только тогда, за 2 недели можно похудеть на 4-5 кг! А если вы хотите просто поддерживать свой вес в исходной норме – то съедать можно до 60 очков. Иначе вес будет повышаться.

У диеты много поклонников, потому что результат действительно есть, и при этом диета переносится очень легко.

Минусы «Кремлевской диеты» - у этой диеты, как у многих других есть жесткие ограничения. К сожалению, она может привести к серьезным нарушениям пищеварения, атеросклерозу, почечной недостаточности, вымыванию минералов из костной ткани, ухудшению мозговых функций и снижению работоспособности. Также, резкое снижение употребления углеводов в рационе может привести к раку кишечника.