Синдром хронической усталости: как с ним бороться

У Вас 9 новых личных сообщений.
24. март 2011 - 12:04
Изображение пользователя Murashka.
Сообщений: 16

Ты устала. Сегодня. И вчера тоже. Так же, как и позавчера. И целая неделя для тебя - как год каторжных работ. Ты валишься в постель, уверенная в том, что глаза тут же сомкнутся, но не спишь всю ночь. Или дрыхнешь до двенадцати, а наутро пытаешься вспомнить, не возили ли на тебе мешки с цементом. Раздражает все: чересчур зеленый фикус на окне, подлец сосед, ехидно усмехающийся вслед, друзья-нахлебники, подруги-дуры. Вот здесь пора задуматься.

Фикус всегда был зеленым, он просто не имеет права стать оранжевым или малиновым в клеточку. Сосед уже десять лет с милой улыбкой приветствует тебя, когда вы сталкиваетесь у лифта. Друзья денег не просят, а просто пытаются вытянуть тебя на шашлыки. Видя твою кислую физиономию, подруги сочувственно качают головами. Значит, дело в тебе! И не спорь. Быстрая утомляемость, раздражительность, излишняя плаксивость, апатия, равнодушие - если хотя бы половина про тебя и про твое настроение в последние недели, то пришла пора поговорить о такой загадочной и малоизученной болезни, как Синдром Хронической Усталости.

Характерный признак СХУ это - хроническое утомление, испытываемое больным, которое не исчезает даже после длительного отдыха и со временем приводит к значительному снижению работоспособности - как умственной, так и физической. А потом приходит чувство глобального страха - ты начинаешь бояться всего. К тому же на наших улицах, в подъездах, магазинах так много самых разнообразных опасностей, что лучше вообще нос из дома не высовывать. И телефон отключить. И свет тоже. Ты думаешь, я издеваюсь? Как бы не так. Людей из постоянного страха вытащить ох как нелегко.

Самое главное в этом случае - истребить болезнь «на корню», в самом начале. Как это сделать? Начнем по порядку. Об ароматерапии ты наверняка слышала? Так вот. На ночь надо понюхать «Валериану-П» (по 3 раза в каждую ноздрю, задержав дыхание), или попить что-нибудь легкое и успокаивающее, (ту же самую «Валериану-П» или «Пустырник-П»), а с утра - бегом в спортзал. Я не издеваюсь, я дело говорю. Если не хочешь или не можешь в зал - просто гуляй по городу, танцуй на кухне или прыгай через скакалку, опять же - банальная зарядка с утра творит чудеса, можешь мне поверить. Подойдут любые физические нагрузки. Вся фишка в том, что при активном движении организм начинает вырабатывать эндорфин, благодаря которому появляется хорошее настроение, и вообще ты чувствуешь себя на пять с плюсом.

Ну, и конечно надо попить витаминчики, комплекс какой-нибудь тонизирующий. Кстати, есть неплохой вариант, называется он «Элтон-П». Почему я тебе рассказываю именно о нем?

Так вот. Его основа - порошок элеутерококка и пчелиная обножка, обработанные по технологии криоизмельчения. Ты, как опытная хозяйка, наверняка знаешь, что при заморозке фруктов-овощей витаминов в них сохраняется больше? То же самое происходит с элеутерококком при обработке при сверхнизких температурах. У него куча полезнейших свойств - он повышает умственную работоспособность, уменьшает сонливость, вызывает нормализацию кровяного давления, способствует снижению уровня сахара в крови. Исследования показали, что прием элеутерококка улучшает выносливость организма к повышенным нагрузкам, увеличивает устойчивость к неблагоприятным условиям среды, уменьшает заболеваемость в период массовой инфекции гриппа, а самое главное, элеутерококк снижает усталость, не дает «сползти» в это изматывающее состояние. А это как раз то, что тебе надо!

Ну, а когда усталость отступает, организму необходимы силы, чтобы она не вернулась. И тут в бой вступает пчелиная обножка. Это - цветочная пыльца, обработанная ферментами пчелы. В 1 грамме сей полезной субстанции содержится суточная доза всех необходимых витаминов, аминокислот, микроэлементов необходимых человеку. Она обеспечивает организму энергетическую поддержку, натуральна и не вызывает аллергии.

Это ударное сочетание элеутерококка и пчелиной обножки в «Элтоне-П» поможет тебе поддержать организм и нервную систему, избавив его от такой неприятной штуки как Синдром Хронической Усталости. А нервы, кстати, все-таки стоит поберечь!

18. апрель 2011 - 12:19
Изображение пользователя Maria_Petrova.
Сообщений: 4

Да, спорт на самом деле отличное средство при хронической усталости. Самое оптимальное - это бассейн. Вода отлично снимает стресс, +все группы мышц работают, чувствуешь себя расслабленным и успокоившимся. Да и спится поле бассейна отлично

4. июнь 2011 - 21:26
Изображение пользователя Angelina.
Сообщений: 2

А еще можно помочь организму, например токсины вывести из организма. ведь он 80% энергии тратит на это, по этому человек и ходит такой уставший. Я после того, как пропила гептралайт стала активнее и чувствую себя значительно лучше.

3. август 2011 - 9:40
Изображение пользователя Алина777.
Сообщений: 68

Тоже в последнее время столько навалилось, что ноги еле волокла. Помог муж с массажем, секс и сон в его объятиях, сегодня я как огурчик

19. август 2011 - 13:31
Изображение пользователя lizOK.
Сообщений: 9

А я для этих целей пила фильтрум-сафари, мне сестра-врач посоветовала, ведь периодически организм прочищать просто необходимо!!!

19. август 2011 - 13:34
Изображение пользователя lizOK.
Сообщений: 9

вот это понимаю самый действенный метод!!!) так держать! а если регуляяяярно, то вообще о такой проблеме можно забыть. Сейчас все резко поняли чего им не хвататет - и строим планы на вечер - С ПЯТНИЧКОЙ!!!)))

19. август 2011 - 13:34
Изображение пользователя lizOK.
Сообщений: 9

это я про секаззз естеснаааа)

26. август 2011 - 21:54
Изображение пользователя ана.
Сообщений: 5

очень часто "усталость" от недостатка антиоксидантной защиты, после 35 лет прекращает (практически) вырабатываться особый гормон-защитник мелатонин, но американцы выпускают препарат-адаптоген, это не БАД, он называется "Мелаксен". Если на ночь принимать месяц, естественные циклы организма восстанавливаются и + здоровый сон!

5. сентябрь 2011 - 19:13
Изображение пользователя Laska.
Сообщений: 13

Для меня самый хороший антиоксидант дигидрокверцетин плюс, я предпочитаю отечественные препараты.

15. сентябрь 2012 - 11:31
Изображение пользователя Karinochka.
Сообщений: 4

Пью леветон п. Отлично помогает восстанавливать силы после тяжелых физических нагрузок. Усталость быстро проходит.

17. сентябрь 2012 - 1:54
Изображение пользователя Тонечка.
Сообщений: 20

Просто отвлечься мне помогает.

Женский Журнал о красоте, моде, женском здоровье. 2007-2020 (С) При использовании материалов сайта прямая гиперссылка на www.girls-in.ru обязательна. Почта для связи с администратором - mea039@gmail.com