Целебные ароматы всегда помогут вам улучшить самочувствие. Интересно, что похожий эффект дает не только запах, но и ваше воспоминание о нем.
Проведем эксперимент? Сядьте поудобнее, закройте глаза и представьте, что вы находитесь в лесу. Вы сидите на траве, солнышко светит, по веткам прыгают птицы, и их щебет разносится по окрестным холмам и лужайкам. Пахнет грибами, листьями, травой, но больше всего — хвоей. Густой свежий хвойный запах словно окутывает все ваше тело, успокаивая вас.

Без выполнения специальных упражнений для мышц бедер и ягодиц нельзя рассчитывать на то, что они обретут желанную форму. Для домашних тренировок подойдут такие простые упражнения:
- «Велосипед» - лечь на пол, поднять ноги и имитировать вращение педалей, чередуя скорость: то быстрее, то медленнее.

Тем, кто может похвастаться хорошей осанкой, можно позавидовать. Но что же делать остальным? Наш совет – тренируйте и укрепляйте спину! Для этого мы расскажем вам о нескольких простых упражнениях.

Оказывается, танец живота не только для красоты – но и для здоровья очень полезен! Он укрепляет мышцы спины и брюшного пресса, суставы, улучшает нашу осанку, помогает нормализировать работу кишечника. А также танец живота нормализует кровообращение в органах малого таза.

Что является главной причиной отложения в области талии?
К сожалению, это наш неконтролируемый аппетит.

Первым делом, перед тем как бороться с животом, необходимо выяснить причину его появления. Для начала станьте перед зеркалом и посмотрите, как смотрится ваш животик на фоне остальных частей тела. Может он не так и заметен?

Вы хотите иметь упругий и плоский животик? Но совсем не хочется заниматься часами спортзале? Тогда наши полезные советы именно для вас. Попробуйте их, и результат будет заметен уже через месяц.