Поговорим о самомассаже десен: вы делаете его ежедневно, каждый день, когда чистите зубы. При этом вы вряд ли задумываетесь о том, что правильное выполнение этой процедуры поможет не только избавиться от кровоточивости десен и укрепить их, но и окажет положительное влияние на весь организм. Для того чтобы полностью очистить зубы от налета, недостаточно лишь пару раз провести по ним щеткой. Сейчас врачи уже доказали, что никакая, даже самая дорогая и хорошая зубная паста, сама по себе не защитит вас от бактерий и разрушения зубов, потому что именно зубная щетка помогает полноценно очистить зубы.