Можно, конечно, научиться "держать марку" и, отработав перед зеркалом "фирменную" улыбку, не показывать окружающим свое состояние, а можно просто научиться... быть счастливой!
Удивительно, но наше душевное состояние напрямую зависит от гормонов. Врачи и ученые называют их эндорфинами, ну а нам они известны как "гормоны счастья".