Считается, что ложиться спать нужно до 23 часов, так как именно с этого времени наступает благоприятный период для восстановления кожи после дневного стресса. Физически мы его не ощущаем, однако в светлое время суток кожа активно защищается от ультрафиолета, свободных радикалов и загрязнений внешней среды. Из-за этого к концу дня она часто выглядит тусклой, появляются синяки под глазами. Сон стирает все следы усталости, укрепляет защитный барьер кожи и, как результат, дарит ей утреннюю свежесть, избавляет от отеков и морщин. Проще всего следовать рекомендованному сомнологами режиму сна жаворонкам. Но как поддерживать свою красоту совам?

НЕНАПРАСНЫЕ УСИЛИЯ
Любой крем независимо от биоритмов нужно наносить за полтора часа до сна. Тогда он успеет впитаться, и с утра не будет отеков. Однако сначала нужно тщательно очистить кожу от макияжа. Спать с косметикой - это значит в скором времени обнаружить у себя прыщики, а в дальнейшем - ранние морщины. Слои косметики не дают подействовать даже самым хорошим кремам, и все усилия по уходу за собой оказываются бессмысленными. Проверить качество очищения тебе поможет тоник для лица. На ватном диске с тоником не должно быть серых следов.

ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Подменять ночной крем дневным нежелательно. Утренние средства призваны надолго задерживать влагу внутри кожи, и после сна от них появляются сильные отеки. Ночные кремы направлены на питание и восстановление кожи. Как правило, они содержат коллаген и витамины А, Е и С. При этом в них не должно быть УФ-фильтра: он будет препятствовать кожному дыханию во время сна. Если на упаковке написано «крем-сыворотка» или «крем-гель», значит, у него облегченная текстура, подходящая для сухой и чувствительной кожи.

Отдыхай - пусть поработают средства, созданные специально для ухода за кожей во время сна!

Читайте также:

Уход за кожей лица при помощи пряностей
Уход за жирной кожей
Уход за нормальной кожей