Сегодня мы расскажем вам о еще одном виде диет - гречневой диете. Суть данной диеты состоит в том, что гречневую крупу нужно не варить, а заливать кипятком вечером, и кушать на следующий день.

Пропорции соблюдаются такие - на 1 стакан гречки 2 стакана воды.

На завтрак нужно есть гречневую кашу без соли и сахара. Можно выпить немного кефира, чтобы было не так пресно. В день разрешено выпить до 1 л кефира.

Разрешается вместо соли и специй использовать соевый соус. Ограничений в жидкости при гречневой диеты нет.

Результат:

Диета проводится в течение 2 недель и при ее четком соблюдении, результат может быть минус 10 кг! Но это еще не предел.

Минусы диеты:

Гречка, как и любой другой продукт после долгого применения сильно приедается, и от одного вида гречневой крупы у вас может мутнеть в глазах.

Эту диету не рекомендуется соблюдать дольше 2 недель, обязательно нужно делать перерыв!

Начинать вновь сидеть на гречневой диете можно не ранее, чем через месяц, после предыдущего окончания диеты.